第二课 快乐地健身教学设计第二课快乐地健身教学设计备课组：二年级品德与生活教学设计思路本活动主要通过让同学们说一说课本第七页图中小朋友们的活动有什么好处？以及让同学们欣赏图片“荡秋千”、“登山”、“滑板健身”、“快乐健身（一）”、“快乐健身（二）”、和视频“骑车旅行”、“贝贝快乐骑车”、“夏日游泳乐”等，活动形式使学生知道一些快乐健身的项目和好处；然后通过让学生“说一说：课本第八页同学们健身的方式好不好？”，继而给同学们介绍一些健身活动的注意事项，增强他们在活动中的自我保护意识；最后带领学生到有健身设施的社区，让学生了解一些健身设施的作用，并能在指导下正确使用健身器材。从而激发学生主动参加校外健身活动的兴趣，进行快乐地健身。教学目标（一）知识目标知道健身设施是供大家使用的，要注意爱护。（二）能力目标了解健身设施的作用，并能在指导下正确使用健身器材。（三）情感、态度与价值观目标知道健康身体对人的重要性，激发学生主动参加校外健身活动的兴趣，增强他们在活动中的自我保护意识。教学重点了解健身设施的作用，并能在指导下正确使用健身器材。教学难点激发学生主动参加校外健身活动的兴趣，增强他们在活动中的自我保护意教学方法讨论法、探究式教学法、联系学生的实际生活经验和感受教学媒体多媒体、投影仪等课时安排２～３个课时教学结构与过程【课前准备】1．通过网络或其他途径，搜集一些科学健身知识资料。2．让学生在的带领下，到有健身设施地方看看，了解一些健身设施的正确使用方法和注意事项。【导入新课】（让大家欣赏视频“快乐地健身”。）老师：**们，视频中的小朋友们玩得多开心啊！大家参加过这些活动吗？这些活动对我们有什么好处呢？学生：（略）老师：对**可以使我们的身体强健，我们这节课就来学习，怎样快乐地健身。（过渡）【讲授新课】一、快乐地健身（板书）（一）健身活动项目（板书）老师：大**开课本第七页，认真看一看图中的小朋友在做什么？然后给同学们说一说。学生：（略）老师：这**要有四幅图，图中的小朋友分别在做这些活动：跑步、跳皮筋、踢足球、郊游，这些活动对我们有什么好处呢?学生：（略）老师：这**动不仅使我们能玩得开心快乐，还能锻炼我们的身体，使我们身体健康，还能开阔我们的视野等等，所以说我们应该多参加一些有利于我们身体健康的活动，对不对？学生：（略）老师：大**知道哪些有利于我们身体健康的活动呢？学生：（略）（让大家欣赏图片“荡秋千”、“登山”、“滑板健身”、“快乐健身（一）”、“快乐健身（二）”、“轮滑健身（一）”、“轮滑健身（二）”、“轮滑健身（三）”、“骑车健身”、“趣味健身”、“跳舞健身”、“校外活动”、“游泳健身”和视频“骑车旅行”、“贝贝快乐骑车”、“夏日游泳老师：健**活动项目有很多，我们大家都参加过哪些健身活动呢？都有什么感受呢？把自己的感受、想法说给大家听。学生：（略）老师：健**动有利于我们的身体健康，但是在健身活动中，我们还应注意安全，加强自我保护。下面我们就来看几种健身活动时的危险情况。（过渡）（二）健身活动时的注意事项（板书）老师：我**开课本第八页，大家看一看图中的小朋友在进行健身活动时，是怎么做的，这样好吗？学生：（略）老师：他**么做有什么危险呢?我们应该怎么做呢？学生：（略）老师：有**学说的很好，第一场景，小男孩在抽陀螺，如果他不注意周围的人就有可能伤到其他人；第二场景，几个小男孩在做起自行车不扶车把的动作，这样就有可能摔伤他们，所以，我们不应该做类似的危险动作，要注意安全；第三个场景，一个女孩在和爸爸爬山，我们在爬山时应注意安全；第四个场景，一个男孩在马路上玩滑板，这样很容易被其他车辆撞伤，所以应选择安全的场地玩耍。这只是几个典型的例子，在健身活动中还有许多需要注意的事项，大家还知道哪些活动中的注意事项呢？学生：（略）（给同学们介绍一些健身活动的注意事项，如：“体育锻炼为什么要做准备活动”、“饭后不能立即进行剧烈活动”、“你喜欢登山吗”等，详见文本资源。）老师：我**有在健身活动时增强自我保护意识，才可能避免一些不该发生的伤害事件。如今，随着生活水平的不断提高，有些家庭和社区购置了健身器材，学会正确的使用它们能更好的锻炼我们的身体，下面我们就来了解一下健身器材。（过渡）二、了解健身器材（板书）老师：大**开课本第九页，看一看这些健身器材大家都玩过吗？大家会使用吗？大家讨论一下，然后说一说，这些器材的作用和使用方法。学生：（略）（有条件的学校，老师可带领学生到社区内实地操作进行教学，让学生学会正确使用健身器材。）老师：健**材可以帮助我们更好的锻炼我们的身体，但是我们在使用时，一定要在的陪同下学会正确使用后，再去使用。我们课前，让大家在的陪同下，到有健身设施地方看看，了解一些健身设施的正确使用方法和注意事项。大家做了吗？学生：（略）老师：下**家把自己学到健身器材的使用方法及注意事项，互相讨论交流一下。学生：（略）老师：大**不是有新的收获啊，下面给大家讲个故事，大家听一听，想一想，自己能不能从中学到什么？（给同学们讲“注意安全，快乐健身”的故事，详见文本资源。）老师：大**自己感受说一说。假如不正确使用健身器材，会怎么样呢？学生：（略）老师：下**家打开课本第十页，互相讨论一下，这些健身设施是做什么用的，我们在健身时应注意什么？学生：（略）老师：这**施都是为我们锻炼身体用的，像乒乓球馆、游泳池NG体育官方App下载、体育场等，我们在进行这些健身活动时，不光要注意安全，同时还应爱护健身设施，保持健身设施周围的环境卫生。大家明白了吗？学生：（略）老师：只**们积极参加快乐、安全的健身才能使我们更健康，更强壮。当然健身活动不是一朝一夕的事情，所以我建议大家可以制订一个健身活动的小计划，长期坚持，促进我们大家健康快乐的成长。【课堂小结】通过这节课的学习，大家知道了健康身体对人的重要性，了解一些健身设施的作用以及使用时的注意事项，激发学生主动参加校外健身活动的兴趣，增强他们在活动中的自我保护意识。谣言：吃太咸了会得病？导语：“每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗？吃太咸了会得病？网友：冰冰23岁行政助理我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊！我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的！网友：小帅34销售邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾世界卫生组织（WHO）建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。高盐饮食会导致高血压。营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功 能受到抑制。盐摄入平均每增加2 克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg 和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应 了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果 在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的 量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太 多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的 气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高 血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄 的话，就有引发冠心病的可能。 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功 能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减 少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变 为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600 多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，每排泄1000 毫克钠，大约会耗损26 毫克钙。吃盐越多，钙越少。 吃黄瓜鸡蛋1 周掉10 饭后吃啥排出体内致癌物这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5 类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃